バスタイムに血行促進

美しい女性
お風呂というのはただ体の汚れを落とすというだけでなく、息抜きする事で精神的に落ち着く影響もありますし、血行が良くなる事で健康・美容に多彩な良い影響がありますよね。

血行が良くなる事で改善する事といえば、驚いたことに言っても女子の大敵「冷え」が考え浮かびます。

「冷えは万病の元」とも言いますよね。

血行が悪くなり体が冷えるとむくみやすくなってしまいますし、体総体の代謝が悪くなってしまうので太りやすくなる、お肌のターンオーバーがうまくいかなくなるので肌荒れしたりくすみやすくなってしまう、など悪い事ばかりです。

加えて、お風呂をシャワーで済ませてしまうのも冷えの元になってしまうんですよね。

私はそれを知らず、「厄介だし、洗えればいいでしょ」という所以で、よほど冷たい事例でない限りシャワーで済ませていました。

でも、持ち家を建設てお風呂を広く作ったのを機会に浴槽に浸かるようになってからは、「血行が良くなり、お肌の様子が非常に良くなった」と感じます。

それに、どんどん悩んでいた手足の冷えも改善しました。

以前は手足、特に指先は氷のように冷たかったのに…とどのつまり、シャワーをやめてお風呂に自分のペースでと浸かる習性ができたので血行が良くなり、冷え性も改善したんだろうなと考えます。

実際では定期的お風呂に自分のペースで入るのがなによりの満喫です。

今後は、外国のようにお風呂で蝋燭をつけて瞑想しながら入るとより息抜き影響があって良さそうだな…と思っています!

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